برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. در این بخش, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن لازم است. با